آیا اختلال پانیک قابل درمان است؟
آیا اختلال پانیک قابل درمان است سوالی است که امروزه بسیاری از افراد درگیر آن هستند. بسیاری از ما ممکن است در طول زندگی خود یک یا چند حملهی پانیک را تجربه نمائیم و به سرعت نیز آنها را پشت سر بگذاریم اما برخی از افراد به صورت مکرر این حملات را تجربه مینمایند.
تجربهی مداوم حملات پانیک منجر به بروز مشکلاتی مانند افسردگی، آگورافوبیا (ترس از حضور در فضاهای باز و یا عمومی) و یا سوء مصرف مواد مخدر میشود بنابراین در صورتی که حملات پانیک را به صورت مداوم تجربه مینمائيد جهت درمان باید به یک پزشک متخصص مراجعه نمائید.
دارو درمانی و درمانهایی که بر مبنای روان شناختی میباشند اصول درمان در حملات پانیک میباشند، گاهی اوقات یکی از این درمانها و در مواقعی هر دو درمان به موازات هم برای درمان بیماران مبتلا به پانیک توصیه میشود. مسیر درمان پانیک میتواند روندی طولانی داشته باشد بنابراین در طی دوران درمان صبور باشید و به پزشک خود اعتماد نمائید، تقریباُ تمام بیماران مبتلا به پانیک پس از دریافت درمانها تخصصی به طور کامل درمان میشوند.
اگر دچار اختلال پانیک هستید و قصد دارید از این بیماری اطلاعات بیشتری را کسب کنید در این مقاله با ما همراه باشید.
مرحلهی اول درمان پانیک تشخیص درست این بیماری میباشد. در برخی مواقع تپش قلب و یا سایر علائمی که در پانیک دیده میشود به دلیل بیماریهای قلبی و یا سایر بیماریهایی میباشد که علائمی مشابه پانیک ایجاد مینمایند. بنابراین ابتدا معاینات فیزیکی و آزمایشات لازم برای شما تجویز خواهد شد تا احتمال سایر بیماریها رد شود. در مواردی که هیچ گونه بیماری جسمی مزمنی نداشته باشید به روانپزشک یا روانشناس ارجاع داده خواهید شد.
بیشتر بخوانید: علائم پانیک
مراحل روان درمانی حملات پانیک
روانشناس جلسات درمانی خود را ابتدا با صحبت دربارهی آشنایی با حملات پانیک و راههای مدیریت آن آغاز مینماید.
در ادامهی مراحل درمان موقعیتها، افکار و یا احساساتی که منجر به پانیک در بیمار میشود شناسایی میشود و بیمار آموزشهای لازم جهت پاسخ مناسب در مقابل این محرکها را دریافت خواهد کرد.
روانشناس به بیمار نشان میدهد که تجربههایی جسمانی که در طی حملات پانیک ایجاد میشود نمیتواند آسیب واقعی به او برساند و به تدریج آموزش روشهای ایمن جهت کاهش ترس در هنگام این حملات به بیمار کمک مینماید تا به خوبی با این حملات مقابله نماید.
یکی دیگر از روشهای موثر جهت درمان پانیک آموزش تکنیکهای آرام سازی در هنگام بروز حملات پانیک خواهد بود. این آموزشها به بیمار کمک می نماید تا در هنگام وقوع حملات پانیک آنها را به خوی کنترل نماید. برخی از این روشها و تکنیکها عبارتند از:
- کنترل تنفس یا یوگا: در طی تنفس عمیق بدن بیمار آرام شده و استرس کاهش مییابد.
- ورزش: ورزش با آرام ساختن ذهن میتواند در جبران عوارض داروهای مصرفی مانند افزایش وزن کمک کننده باشد.
- اجتناب از مصرف مواد تحریک کننده حملات: از مصرف نوشیدنیهای الکلی، کافئین، سیگار و سایر داروهای تفریجی که منجر به تحریک حملات پانیک میشود خودداری نمائيد.
- استراحت کافی: به میزان کافی استراحت نمائید تا در طی روز احساس استرس و آشفتگی نداشته باشید.
درمان حملات پانیک حداقل به 10 تا 20 جلسه درمان هفتگی احتیاج دارد، در برخی مواقع نتایج بهبود پس از 12 هفته نمایان میشود اما برخی از افراد احتیاج به دورههای طولانیتری جهت درمان کامل دارند.
دارو درمانی حملات پانیک
گاهی اوقات با توجه به شدت بیماری پزشک تصمیم میگیرد از داروهایی جهت کنترل بیماری استفاده نماید تا میزان حملات پانیک کاهش بیابد. برخی از این داروها عبارتند از:
- داروهای ضد افسردگی جهت جلوگیری از حملات پانیک در آینده
- داروهای ضد اضطراب مانند بنزودیازپین
- سایر داروها بنا به تشخیص روانپزشک
نکاتی که در حین مصرف داروها باید رعایت نمائید عبارت است از:
- در صورتی که دچار سوء مصرف مواد مخدر هستید پیش از مصرف داروهای تجویزی به پزشک خود اطلاع دهید تا دچار عوارض جانبی ناشی از تداخل مصرف این داروها و مواد مخدر نشوید.
در برخی موارد ممکن است داروهای مختلف با دوزهای متفاوت برای بیمار تجویز شود تا بهترین دارو جهت بیمار انتخاب شود، بنابراین در مقابل تغییر دارو و یا دوز مصرفی مقاومت نکنید و طبق دستورالعملهای ارائه شده داروهای خود را مصرف
سایر درمانهای مفید در درمان حملات پانیک
بر اساس تحقیقات انجام شده طب سوزنی که یک روش درمانی چینی شامل وارد کردن تعدادی سوزن نازک در بدن برای کنترل جریان انرژی میباشد یکی از درمانهای موثر در حملات پانیک میباشد.
بنا بر نتایج تعدادی از تحقیقات انجام شده مصرف برخی از مکملهای غذایی مانند اینوزیتول میتواند در کنترل حملات پانیک موثر باشد اما هنوز تحقیقات کافی در این زمینه انجام نشده است و جهت ارائه نظر قطعی در مورد مصرف این مکمل احتیاج به تحقیقات بیشتری میباشد.
کمک به فردی که دچار حملات پانیک شده است:
در صورتی که با فردی مواجه شدهاید که دچار حملات پانیک است توصیه میشود این راهکارها را جهت کاهش علائم انجام دهید:
- از بیمار سوال نمائید که چه کاری جهت راحتی او میتوانید انجام دهید.
- به بیمار اطمینان بدهید که این حمله برای مدت طولانی طول نخواهد کشید و خیلی زود از بین خواهد رفت
- بیمار را تشویق نمائید تا آرام و عمیق نفس بکشد.
- در صورتی که نمیتوانید بیمار را آرام نمائید یا شدت علائم بدتر میشود با اورژانس تماس بگیرید.
- تا رسیدن نیروهای اورژانس و یا پایان حملات پانیک کنار بیمار بمانید.
