پریود در مردان: واقعیت یا افسانه؟ + حقیقت علمی پشت ادعای پریود آقایان

پریود مردان، مفهومی است که به تغییرات در سطوح هورمون‌های مردانه در طول زمان اشاره دارد. اگرچه مردان به معنای واقعی پریود نمی‌شوند، اما مانند زنان، نیز دارای تغییرات هورمونی ماهیانه هستند که می‌تواند تأثیراتی بر روی سلامت و رفتار آن‌ها داشته باشد. این تغییرات عمدتا به تغییرات در سطح تستوسترون، استروژن، و دیگر هورمون‌های مرتبط با جنسیت بستگی دارد. چرخه قاعدگی مردان ممکن است شامل تغییرات در انرژی، خلق و خو، عملکرد جنسی، و حتی رفتارهای اجتماعی و روانی باشد. این پدیده، همچنین می‌تواند در فهم بهتر از عملکرد بدنی و روحی مردان و نیز مدیریت بهتر سلامت آن‌ها مفید باشد.

منظور از چرخه قاعدگی مردان چیست؟

چرخه قاعدگی مردان، یک مفهوم در حوزه بهداشت مردانه است که به تغییرات مرتبط با سطوح هورمون‌ها در بدن مردان اشاره دارد. این تغییرات معمولاً در بازه‌های زمانی مشخصی اتفاق می‌افتد و می‌تواند شامل تغییرات در سطح تستوسترون و دیگر هورمون‌ها باشد. به طور کلی، چرخه قاعدگی مردان ممکن است شامل موارد زیر باشد:

✔ سطح هورمون‌ها

تغییرات در سطوح هورمون‌های مرتبط با تستوسترون و دیگر هورمون‌ها در طول زمان. 

✔ تغییرات روانی

 تأثیرات روانی ممکن است در اثر تغییرات هورمونی در این دوره مشاهده شود، از جمله تغییرات در خلق و خو، انرژی و خواب. 

✔ تأثیرات بدنی

ممکن است تغییراتی در عملکرد بدنی، انرژی و تحمل برنامه‌ ریزی شده وجود داشته باشد.

به طور کلی، مفهوم چرخه قاعدگی مردان به تغییرات طبیعی و منظم در سطوح هورمونی مرتبط با مردانه بدن اشاره دارد که می‌تواند تأثیراتی در روند زندگی روزمره و عملکرد بدنی داشته باشد. توجه داشته باشید شما می توانید با جلسات مشاوره آنلاین دکتر ناصر مهاجرانی از بروز هرگونه عوارض جدی تر جلوگیری کنید و در هر زمانی که نیازمند شدید، در اولین فرصت با مشاور خود صحبت کنید.

علائم پریود مردانه

یکی از موضوعات جالب این روزها، بحث پیرامون “پریود مردانه” یا به عبارتی “سندرم مردانه تحریک‌پذیر (IMS)” است. این پدیده که گاهی با نام قاعدگی مردانه نیز شناخته می‌شود، هرچند تفاوت‌های اساسی با چرخه قاعدگی زنان دارد، اما ناشی از تغییرات هورمونی در بدن مردان است. درک این نوسانات هورمونی و علائم همراه با آن می‌تواند به مردان کمک کند تا این دوران را بهتر مدیریت کرده و از تأثیرات آن بر سلامت جسمی و روحی خود آگاه باشند. این سندرم که علت دقیق آن هنوز به طور کامل شناخته نشده، اما با افت سطح تستوسترون مرتبط دانسته می‌شود، می‌تواند طیف وسیعی از علائم را در مردان ایجاد کند.

دسته علائم	سایر علائم	توضتوضیحاتیحات
تغییرات خلقی و عاطفی	تحریک‌پذیری، زودرنجی، اضطراب، کاهش تمرکز، احساس غم یا ناراحتی، نوسانات خلقی	این علائم شباهت‌هایی با علائم سندرم پیش از قاعدگی (PMS) در زنان دارند اما ناشی از افت سطح تستوسترون هستند.
علائم جسمی عمومی	خستگی، کاهش سطح انرژی، سردرد، دردهای عضلانی، احساس نفخ	این موارد می‌توانند ناشی از تغییرات هورمونی و تأثیر آن بر بدن باشند.
تغییرات مرتبط با پوست و ظاهر	جوش‌های آکنه، تغییرات در ظاهر پوست	برخی مردان ممکن است در این دوران شاهد بروز یا تشدید آکنه باشند.
تغییرات در اشتها و میل جنسی	افزایش یا کاهش اشتها، کاهش میل جنسی (لیبیدو)، تغییر در عملکرد جنسی	نوسانات هورمونی به طور مستقیم بر میل و عملکرد جنسی تأثیرگذار است.
تفاوت کلیدی با قاعدگی زنان	عدم وجود خونریزی و گرفتگی‌های شدید فیزیکی	برخلاف زنان که چرخه قاعدگی با خونریزی قابل مشاهده همراه است، علائم IMS در مردان ظریف‌تر و عمدتاً درونی‌تر هستند.

تفاوت پریود خانم‌ها با پریود مردانه چیست؟

تفاوت اصلی بین پریود خانم‌ها و پریود مردانه در تغییرات هورمونی و عوارض جسمانی است که هر یک از این دو جنس تجربه می‌کنند.

1- هورمون‌ها

در زنان، پریود به تغییرات سطوح هورمون‌هایی مانند استروژن و پروژسترون در طول یک دوره حیضی (ماهیانه) اشاره دارد. این تغییرات هورمونی موجب تغییرات در غشای رحم، خونریزی و تغییرات در رفتار و حالت روحی می‌شود. در مردان، تستوسترون یک هورمون اساسی است که سطوح آن ممکن است در طول زمان تغییر کند، اما تغییرات دوره‌ ای شبیه به پریود زنان در مردان وجود ندارد.

2- عوارض جسمانی

در خانم‌ها، پریود همراه با علائمی همچون درد شکمی، تورم سینه، تغییرات در خلق و خو، افزایش در همه‌گیری، و تغییرات در پوست و موها همراه است. در مقابل، در مردان، تغییرات هورمونی ممکن است باعث تغییراتی در مزاج، انرژی، عملکرد جنسی و رشد عضلات شود، اما نه با یک الگوی دوره‌ای و معین مانند زنان.

در کل، پریود خانم‌ها به معنای تغییرات هورمونی ماهیانه است که بر روی سلامت زنان و باروری تأثیر می‌گذارد، در حالی که در مردان، تغییرات هورمونی به طور کلی با تستوسترون و بهبود عملکرد فیزیکی و روحی مرتبط است، اما الگوی دوره‌ای مشابه به پریود خانم‌ها ندارد.

پریود مردانه چند روز طول می کشد؟

مفهوم پریود مردانه به معنای یک دوره دوره‌ای مشابه به پریود خانم‌ها برای مردان وجود ندارد. در واقع، مردان هیچگونه دوره‌ی ماهانه یا هورمونی شبیه به پریود زنان ندارند. تستوسترون، که یکی از مهم‌ترین هورمون‌های مردانه است، در طول زمان ممکن است تغییرات داشته باشد، اما این تغییرات معمولاً به طور تدریجی و به صورت تصادفی و نامنظم اتفاق می‌افتد، نه به شکل یک دوره ماهانه مشخص.

بنابراین، پریود مردانه به معنای یک دوره زمانی معین از تغییرات هورمونی ماهانه نیست، بلکه به تغییرات تدریجی و نامنظم در سطح تستوسترون و سایر هورمون‌های مرتبط با جنسیت در طول زمان اشاره دارد که با تقدیر از شرایط مختلف زندگی، محیط

راهکارهایی برای تسکین قاعدگی مردانه

حفظ یک رژیم غذایی سالم، ورزش روتین و خواب کافی برای کمک به کاهش علائم فیزیکی مانند خستگی، سردرد یا گرفتگی عضلات باشد. مردان همچنین می توانند تکنیک های آرامش بخشی مانند مدیتیشن یا یوگا و درمان اضطراب را برای کاهش سطح استرس امتحان کنند. حمایت اطرافیان برای مردانی که علائم عاطفی مانند نوسانات خلقی یا اضطراب را تجربه می کنند می تواند بسیار مهم باشد.

علاوه بر این، صحبت با دوستان قابل اعتماد یا اعضای خانواده در مورد تجربیات آنها نیز ممکن است باعث آرامش شود. توجه به این نکته حائز اهمیت است که تجربه علائمی مشابه سیکل قاعدگی ممکن است نشان دهنده مشکلات زمینه ای سلامتی باشد و مراجعه به پزشک همیشه توصیه می شود. سلامت مردان را نباید صرفاً به دلیل نداشتن چرخه قاعدگی نادیده گرفت.

چرا پریود برای مردان از نظر علمی وجود ندارد؟

در نتیجه، مفهوم پریود مردانه به معنای وجود یک دوره مشابه به پریود خانم‌ها برای مردان نیست و اصطلاحا به کار نمی‌رود. مردان هیچ گونه دوره ماهانه یا تغییرات هورمونی با الگوی دوره‌ای مشخص ندارند که مانند پریود زنان اتفاق بیفتد. تستوسترون، که یک هورمون اساسی مردانه است، در طول زمان ممکن است تغییراتی داشته باشد، اما این تغییرات به طور نامنظم و به تأثیرات گوناگون بستگی دارد و هیچگاه به شکل یک الگوی دوره‌ای و قاعده‌مند مشاهده نمی‌شود. بنابراین، به دلیل عدم وجود یک پریود مشابه برای مردان، مفهوم پریود مردانه برای توصیف تغییرات هورمونی در مردان نادرست است و به جای آن، از اصطلاحات دقیق‌تری برای توصیف این تغییرات آن‌ها استفاده می‌شود.